近年は「睡眠負債」という言葉を聞く機会が増えています。簡単に言えば、睡眠不足が続くことで心身の不調をきたしてしまうことです。睡眠不足よりも更にひどい状況と言えばいいでしょうか。睡眠を借金に置き換えると大変さが分かるはずです。借金も増えれば増えるほど大きな負担になってしまいます。睡眠も同様です。今回は睡眠負債を軽くしてくれるオーダー枕のメリットや選び方について紹介していきましょう。
睡眠の重要性
たかが睡眠と考えている人も多いでしょうが、近年は睡眠負債が蓄積されることによって自律神経の乱れ、生活習慣病のリスク、眠気による事故やミスなどが増えていきます。抑うつなど精神的な不調に続き、判断力の低下などにもつながってしまうのです。
だけど、ただ眠ればいいというものでもないのです。快適な安眠を得られないとしっかり寝ていても睡眠負債が蓄積され続けると言われています。布団や枕などにこだわる人が増ええているのは、そういった安眠のためと言っても過言ではありません。
オーダー枕のメリット
オーダー枕は名前の通り、枕をオーダーメイドすることです。費用がかかるので、普通のものでいいと思う人もいるでしょう。だけどオーダーメイドしたものと、既製品では得られる睡眠の質が大きく変わってきます。
その理由として、自分の身体が頭にしっかりとフィットするように作るからです。既製品はある程度のサイズなどがあるので、比較的多くの人に合うようにはなっていますが、細かな部分では微妙な違いがあります。
オーダーメイドすることで、細かな部分をしっかりと調整するので自分にぴったりの世界にひとつだけの枕を作ることができます。
オーダー枕の選び方
基本的にオーダーメイドで枕を作る場合は、頭から首筋の曲がりが自然なマッチをしている高さであるかどうかということです。そのため、頭を乗せた時に適度な柔らかさであるかも見極めなければいけません。
オーダーメイドをする場合は、別室で寝心地などをしっかりと確認しながらサイズなどをスタッフが確認をしてくれます。そのため、オーダーメイドする時は若干時間がかかることも考えておきましょう。
オーダーメイドと言っても、中身や外の素材はいくつも用意されています。結論から言えば、良い素材ほど値が張ると考えるようにしてください。良い素材の方が安眠にはつながりますが、オーダーメイドという時点で自分に合う枕を作ることができるのです。そのため、過剰に金額が高いものを選ぶ必要はありません。素材の違いはあっても、枕が与えてくれる安眠は変わらないのです。
オーダーメイド枕のメリットはいくつもあります。最近よく眠れていない人、寝ているのに身体の疲労が抜けない人はオーダーメイドすることを考えてみましょう。選び方は専門店のスタッフに従えば問題ありません。安眠できる以外のメリットについても答えてもらえるので気になることは積極的に聞いておくようにしましょう。
