2024-02-14

睡眠不足の状態が長く続くと、ストレスを上手に発散させることができなくなりますので、体調を崩しやすくなってしまいます。その状態が続くとうつ病を発症するなど、大変なことになってしまいます。日頃から眠りやすい環境を整えることは、これからの人生を良い物にするために重要になってくるのです。より高い睡眠をコンスタントに取るためには、寝具選びから重要になってきます。