2024-08-01

現代社会では忙しい生活が睡眠時間を削りがちだが、睡眠は健康に不可欠である。長時間の覚醒は集中力や判断力を低下させ、身体的・精神的健康に悪影響を及ぼす。適切な睡眠を確保し、健康的な生活を維持することが重要である。